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Gios Kiwi Atlántico, el equipo de ciclismo con sede en Vigo

Gios Kiwi Atlántico, el equipo de ciclismo con sede en Vigo

viernes, 08 enero 2021 por Uxia Rodriguez Francisco

Tras una pasada temporada bastante breve debido a la crisis sanitaria causada por el coronavirus, el Gios Kiwi Atlántico correrá por tercera vez en la categoría Continental UCI. En nuestro centro de entrenamiento personal y grupos reducidos Fitgal no solo somos firmes defensores del entrenamiento de fuerza, también, somos apasionados del mundo de ciclismo. Por

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“GRUPOS REDUCIDOS DE FUERZA”

jueves, 30 julio 2020 por fitgal

“Cualquiera puede cansar a una persona a través de una serie de ejercicios pero eso no es entrenar“ A través del entrenamiento en “Grupos Reducidos de Fuerza” recibirás los estímulos necesarios para mejorar tu fuerza máxima, tu equilibrio, tu estabilidad central (Core) y tu amplitud de movimiento de cada articulación. Los grupos de entrenamiento están

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¿Cómo es el entrenamiento individualizado en FitGal?

lunes, 27 julio 2020 por fitgal

En esta primera publicación queremos explicarte de la manera más sencilla posible en qué consiste el sistema de entrenamiento individual que utilizamos en el Centro de Entrenamiento FitGal. 1- Entrevista inicial: Nos contarás cómo se encuentra tu cuerpo y cuáles son tus hábitos de vida para así hacernos una idea de cómo has llegado hasta

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Reseña en Atlántico Diario

jueves, 02 diciembre 2021 por fitgal

Atlántico Diario ha dedicado estos días un art´´iculo a los negocios surgidos en Vigo durante la pandemia y, entre ellos, habla sobre nuestro centro de entrenamiento. Puedes leer aqui la noticia completa: https://www.atlantico.net/articulo/vigo/nuevos-vecinos-vigueses-aterrizaron-pandemia/20201207000509809522.html

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ENTRENANIGHT II | Quedan pocos días para el evento del año

miércoles, 15 septiembre 2021 por Uxia Rodriguez Francisco

Este viernes 17 de septiembre llega al Centro de entrenamiento FitGal la segunda edición del ENTRENANIGHT. ¡Prepárate para el que será, sin lugar a duda, el evento del año.

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Re – ÉNCHUFATE de nuevo al plan de entrenamiento y nutrición

domingo, 29 agosto 2021 por Uxia Rodriguez Francisco

Re – ÉNCHUFATE en septiembre. Las vacaciones sirven para relajarnos, desconectar, descansar y escapar de la rutina. Por ello, solemos abandonar no solo el trabajo si no también la rutina diaria y entre todo ello los entrenamientos. Sin embargo, tras este parón, luego cuesta volver a retomar el ejercicio físico, el trabajo, y la vida

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Suplementación con Beta – alanina y su uso en el deporte

domingo, 29 agosto 2021 por Uxia Rodriguez Francisco

La beta-alanina es un aminoácido no esencial y el único aminoácido beta natural. Es el precursor limitante de la velocidad de la carnosina, la cual se encuentra en altas concentraciones en los músculos esqueléticos. Los último estudios realizados sobre los suplementos de este aminoácido no esencial, la beta-alanina, dejan entrever que la suplementación con beta-alanina