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febrero 6, 2023

Category: Entrenamiento

ENTRENANIGHT

ENTRENANIGHT II | Quedan pocos días para el evento del año

miércoles, 15 septiembre 2021 por Uxia Rodriguez Francisco
Este viernes 17 de septiembre llega al Centro de entrenamiento FitGal la segunda edición del ENTRENANIGHT. ¡Prepárate para el que será, sin lugar a duda, el evento del año.
  • Publicado en Entrenamiento, Eventos
Re - ÉNCHUFATE de nuevo al plan de entrenamiento y nutrición

Re – ÉNCHUFATE de nuevo al plan de entrenamiento y nutrición

domingo, 29 agosto 2021 por Uxia Rodriguez Francisco
Re – ÉNCHUFATE en septiembre. Las vacaciones sirven para relajarnos, desconectar, descansar y escapar de la rutina. Por ello, solemos abandonar no solo el trabajo si no también la rutina diaria y entre todo ello los entrenamientos. Sin embargo, tras este parón, luego cuesta volver a retomar el ejercicio físico, el trabajo, y la vida
  • Publicado en Entrenamiento

Suplementación con Beta – alanina y su uso en el deporte

domingo, 29 agosto 2021 por Uxia Rodriguez Francisco
La beta-alanina es un aminoácido no esencial y el único aminoácido beta natural. Es el precursor limitante de la velocidad de la carnosina, la cual se encuentra en altas concentraciones en los músculos esqueléticos. Los último estudios realizados sobre los suplementos de este aminoácido no esencial, la beta-alanina, dejan entrever que la suplementación con beta-alanina
  • Publicado en Entrenamiento
Entrenamiento de fuerza para ciclistas

Entrenamiento de fuerza para ciclistas | Centro de entrenamiento

miércoles, 11 agosto 2021 por Uxia Rodriguez Francisco
Si eres ciclista profesional o aficionado lee atentamente este blog sobre el entrenamiento de fuerza para ciclistas porque te interesa.
  • Publicado en Entrenamiento
El entrenamiento de fuerza puede reducir la presión arterial

El entrenamiento de fuerza puede reducir la presión arterial

domingo, 08 agosto 2021 por Uxia Rodriguez Francisco
El entrenamiento de fuerza puede reducir la presión arterial
  • Publicado en Entrenamiento
suplementación nutricional

¿Es necesaria la suplementación nutricional?

domingo, 08 agosto 2021 por Uxia Rodriguez Francisco
suplementación nutricional
  • Publicado en Entrenamiento
La importancia de un core fuerte y entrenado

La importancia de un core fuerte y entrenado

domingo, 25 julio 2021 por Uxia Rodriguez Francisco
La importancia de un core fuerte y entrenado
  • Publicado en Entrenamiento
Ejercicio y microbiota intestinal: ¿Existe relación?

Ejercicio y microbiota intestinal: ¿Existe relación?

domingo, 25 julio 2021 por Uxia Rodriguez Francisco
Ejercicio y microbiota intestinal: ¿Existe relación?
  • Publicado en Entrenamiento

¿Por qué abandonamos el gimnasio y el plan nutricional?

miércoles, 30 junio 2021 por Uxia Rodriguez Francisco
Nos apuntamos al gimnasio y empezamos un plan nutricional con todas las fuerzas y ganas del mundo pero terminamos dejándolo, a todos nos ha pasado alguna vez. Nos puede la pereza, la falta de constancia, la disciplina...
  • Publicado en Entrenamiento
proceso de rehabilitación

El test de valoración antes de empezar un proceso de rehabilitación

miércoles, 30 junio 2021 por Uxia Rodriguez Francisco
En FitGal, nuestro centro de entrenamiento de grupos reducidos y entrenamiento personal consideramos la necesidad de adaptar los ejercicios a los distintos perfiles y capacidades de las personas. Por esta razón, es imprescindible a la hora de comenzar un proceso de entrenamiento personal o rehabilitación y readaptación de una lesión realizar un test de valoración.
  • Publicado en Entrenamiento Individual
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