En esta primera publicación queremos explicarte de la manera más sencilla posible en qué consiste el sistema de entrenamiento individual que utilizamos en el Centro de Entrenamiento FitGal.
1- Entrevista inicial: Nos contarás cómo se encuentra tu cuerpo y cuáles son tus hábitos de vida para así hacernos una idea de cómo has llegado hasta aquí.
2- Valoración funcional: A través de diversos test evaluaremos el movimiento de tus articulaciones de manera aislada en movimientos mono-articulares hasta el movimiento de las grandes cadenas musculares.
3- Programación del entrenamiento individualizado para tus necesidades y orientado hacia alcanzar tus objetivos.
4- Revisión mensual de tu evolución con todo el equipo técnico: entrenador, nutricionista, psicólogo, quiromasajista.
Nuestra salud depende de un conjunto de factores como: el movimiento, la fuerza, la nutrición y la gestión de nuestras emociones.
Y en el Centro de Entrenamiento FitGal te ayudamos en todos estos aspectos y así mejorar tu calidad de vida.
No dudes en ponerte en contacto con nosotros.
José Guedella e Iñaki Andrade, responsables del área de entrenamiento individual en el Centro de Entrenamiento FitGal.
