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diciembre 7, 2023

¿Cómo es el entrenamiento individualizado en FitGal?

fitgal
lunes, 27 julio 2020 / Publicado en Entrenamiento, Entrenamiento Individual

¿Cómo es el entrenamiento individualizado en FitGal?

En esta primera publicación queremos explicarte de la manera más sencilla posible en qué consiste el sistema de entrenamiento individual que utilizamos en el Centro de Entrenamiento FitGal.

1- Entrevista inicial: Nos contarás cómo se encuentra tu cuerpo y cuáles son tus hábitos de vida para así hacernos una idea de cómo has llegado hasta aquí.

2- Valoración funcional: A través de diversos test evaluaremos el movimiento de tus articulaciones de manera aislada en movimientos mono-articulares hasta el movimiento de las grandes cadenas musculares.

3- Programación del entrenamiento individualizado para tus necesidades y orientado hacia alcanzar tus objetivos.

4- Revisión mensual de tu evolución con todo el equipo técnico: entrenador, nutricionista, psicólogo, quiromasajista.

Nuestra salud depende de un conjunto de factores como: el movimiento, la fuerza, la nutrición y la gestión de nuestras emociones.

Y en el Centro de Entrenamiento FitGal te ayudamos en todos estos aspectos y así mejorar tu calidad de vida.

No dudes en ponerte en contacto con nosotros.

José Guedella e Iñaki Andrade, responsables del área de entrenamiento individual en el Centro de Entrenamiento FitGal.

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