El test de valoración antes de empezar un proceso de rehabilitación
miércoles, 30 junio 2021
En FitGal, nuestro centro de entrenamiento de grupos reducidos y entrenamiento personal consideramos la necesidad de adaptar los ejercicios a los distintos perfiles y capacidades de las personas. Por esta razón, es imprescindible a la hora de comenzar un proceso de entrenamiento personal o rehabilitación y readaptación de una lesión realizar un test de valoración.
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El Foam Roller antes y después del entrenamiento
domingo, 07 marzo 2021
Beneficios de Foam Roller antes y después del entrenamiento
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“GRUPOS REDUCIDOS DE FUERZA”
jueves, 30 julio 2020
“Cualquiera puede cansar a una persona a través de una serie de ejercicios pero eso no es entrenar“ A través del entrenamiento en “Grupos Reducidos de Fuerza” recibirás los estímulos necesarios para mejorar tu fuerza máxima, tu equilibrio, tu estabilidad central (Core) y tu amplitud de movimiento de cada articulación. Los grupos de entrenamiento están
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¿Cómo es el entrenamiento individualizado en FitGal?
lunes, 27 julio 2020
En esta primera publicación queremos explicarte de la manera más sencilla posible en qué consiste el sistema de entrenamiento individual que utilizamos en el Centro de Entrenamiento FitGal. 1- Entrevista inicial: Nos contarás cómo se encuentra tu cuerpo y cuáles son tus hábitos de vida para así hacernos una idea de cómo has llegado hasta
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