ENTRENANIGHT

ENTRENANIGHT II | Quedan pocos días para el evento del año

Este viernes 17 de septiembre llega al Centro de entrenamiento FitGal la segunda edición del ENTRENANIGHT. ¡Prepárate para el que será, sin lugar a duda, el evento del año.
Re - ÉNCHUFATE de nuevo al plan de entrenamiento y nutrición

Re – ÉNCHUFATE de nuevo al plan de entrenamiento y nutrición

Re – ÉNCHUFATE en septiembre. Las vacaciones sirven para relajarnos, desconectar, descansar y escapar de la rutina. Por ello, solemos abandonar no solo el trabajo si no también la rutina diaria y entre todo ello los entrenamientos. Sin embargo, tras este parón, luego cuesta volver a retomar el ejercicio físico, el trabajo, y la vida

Suplementación con Beta – alanina y su uso en el deporte

La beta-alanina es un aminoácido no esencial y el único aminoácido beta natural. Es el precursor limitante de la velocidad de la carnosina, la cual se encuentra en altas concentraciones en los músculos esqueléticos. Los último estudios realizados sobre los suplementos de este aminoácido no esencial, la beta-alanina, dejan entrever que la suplementación con beta-alanina
Entrenamiento de fuerza para ciclistas

Entrenamiento de fuerza para ciclistas | Centro de entrenamiento

Si eres ciclista profesional o aficionado lee atentamente este blog sobre el entrenamiento de fuerza para ciclistas porque te interesa.
El entrenamiento de fuerza puede reducir la presión arterial

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suplementación nutricional

¿Es necesaria la suplementación nutricional?

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La importancia de un core fuerte y entrenado

La importancia de un core fuerte y entrenado

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Ejercicio y microbiota intestinal: ¿Existe relación?

Ejercicio y microbiota intestinal: ¿Existe relación?

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¿Por qué abandonamos el gimnasio y el plan nutricional?

Nos apuntamos al gimnasio y empezamos un plan nutricional con todas las fuerzas y ganas del mundo pero terminamos dejándolo, a todos nos ha pasado alguna vez. Nos puede la pereza, la falta de constancia, la disciplina...
proceso de rehabilitación

El test de valoración antes de empezar un proceso de rehabilitación

En FitGal, nuestro centro de entrenamiento de grupos reducidos y entrenamiento personal consideramos la necesidad de adaptar los ejercicios a los distintos perfiles y capacidades de las personas. Por esta razón, es imprescindible a la hora de comenzar un proceso de entrenamiento personal o rehabilitación y readaptación de una lesión realizar un test de valoración.