¿Qué beneficios aporta el entrenamiento de fuerza en la mujer?
domingo, 24 enero 2021
El entrenamiento de fuerza en la mujer siempre siempre ha dado cierto miedo, esto es por la asociación de este tipo de entrenamiento a cuerpos excesivamente musculados. Sin embargo, cada vez son más las mujeres que se atreven a introducir en sus rutinas ejercicios de fuerza.
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¿Cómo es nuestro centro de entrenamiento en Vigo?
domingo, 17 enero 2021
Conoce FitGal, nuestro centro de entrenamiento en Vigo y descubre una forma diferente de disfrutar del entrenamiento de fuerza.
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¿Qué es un centro de entrenamiento? | Deporte en Vigo
domingo, 17 enero 2021
Un centro de entrenamiento no es lo mismo que un gimnasio. En este poste te explicamos las diferencias entre ambos conceptos.
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Entrenamiento de fuerza| Resistencia tradicional vs. velocidad: ¿Cuál es mejor en ciclistas de competición?
miércoles, 13 enero 2021
El ciclismo es ante todo un deporte cuya principal aportación de energía es la proveniente de la vía aeróbica, por esta razón se vuelve imprescindible el entrenamiento de resistencia. Sin embargo, ¿Cuál es el mejor entrenamiento de fuerza en ciclistas de competición? En el artículo de hoy os acercamos un estudio realizado para evaluar los efectos de
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El entrenamiento de fuerza, el mejor «antiedad»
martes, 12 enero 2021
El entrenamiento de fuerza para adultos mayores es el mejor método para combatir los cambios fisiológicos de la edad. Envejecer está asociado con ciertos cambios biológicos que pueden conllevar a la disminución de la masa, la fuerza y función del músculo. Estás pérdidas influyen en la fisiología y disminuyen la capacidad que tiene una persona
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«GRUPOS REDUCIDOS DE FUERZA»
jueves, 30 julio 2020
«Cualquiera puede cansar a una persona a través de una serie de ejercicios pero eso no es entrenar« A través del entrenamiento en «Grupos Reducidos de Fuerza» recibirás los estímulos necesarios para mejorar tu fuerza máxima, tu equilibrio, tu estabilidad central (Core) y tu amplitud de movimiento de cada articulación. Los grupos de entrenamiento están
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¿Cómo es el entrenamiento individualizado en FitGal?
lunes, 27 julio 2020
En esta primera publicación queremos explicarte de la manera más sencilla posible en qué consiste el sistema de entrenamiento individual que utilizamos en el Centro de Entrenamiento FitGal. 1- Entrevista inicial: Nos contarás cómo se encuentra tu cuerpo y cuáles son tus hábitos de vida para así hacernos una idea de cómo has llegado hasta
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