Entrenamiento de fuerza| Resistencia tradicional vs. velocidad: ¿Cuál es mejor en ciclistas de competición?
miércoles, 13 enero 2021
El ciclismo es ante todo un deporte cuya principal aportación de energía es la proveniente de la vía aeróbica, por esta razón se vuelve imprescindible el entrenamiento de resistencia. Sin embargo, ¿Cuál es el mejor entrenamiento de fuerza en ciclistas de competición? En el artículo de hoy os acercamos un estudio realizado para evaluar los efectos de
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El entrenamiento de fuerza, el mejor “antiedad”
martes, 12 enero 2021
El entrenamiento de fuerza para adultos mayores es el mejor método para combatir los cambios fisiológicos de la edad. Envejecer está asociado con ciertos cambios biológicos que pueden conllevar a la disminución de la masa, la fuerza y función del músculo. Estás pérdidas influyen en la fisiología y disminuyen la capacidad que tiene una persona
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Carlota Cao, de Regional a la División de Honor B
sábado, 09 enero 2021
El conjunto de Pontevedra Rugby Club femenino ocupará la plaza de Muralla en la División de Honor “B”. Esto es debido a la cesión del equipo de Lugo de su plaza al no poder participar en esta temporada en la segunda categoría española. El proyecto del equipo pontevedrés ha sido armar un gran equipo con
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Gios Kiwi Atlántico, el equipo de ciclismo con sede en Vigo
viernes, 08 enero 2021
Tras una pasada temporada bastante breve debido a la crisis sanitaria causada por el coronavirus, el Gios Kiwi Atlántico correrá por tercera vez en la categoría Continental UCI. En nuestro centro de entrenamiento personal y grupos reducidos Fitgal no solo somos firmes defensores del entrenamiento de fuerza, también, somos apasionados del mundo de ciclismo. Por
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¡SORTEO DE NAVIDAD 2020!
miércoles, 23 diciembre 2020
Este Martes 22 de diciembre celebramos la tradicional celebración de la lotería de Navidad de FitGal.
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Rápidamente FiTGAL, tu gimnasio en Vigo
domingo, 08 noviembre 2020
Aquí tienes un vídeo resumen de tu centro de entrenamiento en #Vigo. Si estás buscando un centro de entrenamiento individual donde puedas entrenar de manera segura y mejorar tu salud, este es tu sitio. Aquí recibirás una atención individualizada en un ambiente familiar. Ven a probar nuestros servicios de entrenamiento personal, dietética y nutrición, coaching
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Ansiedad en la Nevera
sábado, 01 agosto 2020
Sara estaba motivada. La nutricionista le había preparado un plan de alimentación con el objetivo de que Sara abandonase el sobrepeso que arrastraba desde hacía 3 años pero… A las dos semanas de empezar con el plan, la noche de un martes, Sara se sentía ansiosa. Había tenido problemas en el trabajo, incluyendo una tensa
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“GRUPOS REDUCIDOS DE FUERZA”
jueves, 30 julio 2020
“Cualquiera puede cansar a una persona a través de una serie de ejercicios pero eso no es entrenar“ A través del entrenamiento en “Grupos Reducidos de Fuerza” recibirás los estímulos necesarios para mejorar tu fuerza máxima, tu equilibrio, tu estabilidad central (Core) y tu amplitud de movimiento de cada articulación. Los grupos de entrenamiento están
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¿Cómo es el entrenamiento individualizado en FitGal?
lunes, 27 julio 2020
En esta primera publicación queremos explicarte de la manera más sencilla posible en qué consiste el sistema de entrenamiento individual que utilizamos en el Centro de Entrenamiento FitGal. 1- Entrevista inicial: Nos contarás cómo se encuentra tu cuerpo y cuáles son tus hábitos de vida para así hacernos una idea de cómo has llegado hasta
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