La Diabetes es una patología que afecta a los niveles de la glucosa en la sangre, estando éstos muy altos. La diabetes tipo 2 es la más común. En esta enfermedad el cuerpo no produce la insulina suficiente para mantener unos niveles de glucosa en sangre adecuados. La insulina es la hormona que ayuda a la glucosa a entrar a las células para darles energía.
Sin duda, ante el aumento de casos de esta patología, su prevención se vuelve uno de los mayores retos de la sanidad pública y privada en el mundo. Además, dos de los factores de riesgo más importantes para padecer Diabetes tipo II es la obesidad y el sedentarismo. Por esta razón, la actividad física juega un papel fundamental contra la difusión de la Diabetes.
¿Cuáles son los beneficios del entrenamiento de fuerza en la Diabetes tipo II?
Los principales beneficios documentados con el entrenamiento de fuerza en diagnosticados de Diabetes tipo II son:
- El aumento de la sensibilidad a la insulina y del control glucémico.
- La mejora de los perfiles de colesterol en la sangre.
- La disminución de la presión arterial y las adaptaciones positivas cardiovasculares y neuromusculares.
- Incremento de la densidad mineral ósea, la cuál tiene un efecto preventivo sobre la sarcopenia y la osteoporosis.
- Además, también aumenta el gasto energético diario, lo que ayuda junto con una nutrición óptima a la pérdida de peso.
